Eine Mutter, die NEUN Dosen Obst pro Tag gegessen hat, verliert nach einer Änderung ihres Lebensstils 15 Kilo

Lucy Austen begann im Lockdown mit dem Trostessen und wurde im März 2021 mit Diabetes diagnostiziert

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Eine Mutter, die Tausende von Pfund pro Jahr für den Verzehr von NEUN Dosen Obstkonserven pro Tag ausgegeben hat, hat es geschafft, 15 Kilo abzunehmen.

Lucy Austen, 37, hatte keine Probleme mit ihrem Gewicht, bis sie während des Lockdowns mit dem Komfortessen begann, 29,7 Pfund wog und Größe XXL annahm. Sie verbrauchte täglich vier 1-Pfund-Becher Eis und füllte ihren Gefrierschrank mit jeweils neun Bechern auf.

Aber schon bald wurde ihr das Eis langweilig und sie übertrug ihre Gewohnheit auf 99-Pence-Früchte aus der Dose Obst – bald fraß sie bis zu neun Dosen pro Tag in sich hinein. Bei Lucy aus Cambridge wurde im März 2021 Diabetes diagnostiziert und sie musste sich „stark übergeben“, hörte aber erst im April 2022 damit auf – als ihr gesagt wurde, dass sie Insulin benötige, weil ihr Blutzucker so hoch sei.

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Nach und nach verzichtete sie auf Snacks und zwang sich, dreimal pro Woche schwimmen zu gehen, bevor sie mit Radfahren und Laufen begann. Lucy hat jetzt 15,3 Pfund abgenommen und ist auf 14,4 Pfund, eine schlanke Größe 14, abgespeckt. Sie konnte ihre 13-jährige Tochter in den Urlaub mitnehmen, da sie sich ihrer neuen Figur sicher fühlte.

Lucy, die in der NHS-Verwaltung arbeitet, sagte: „Irgendwann aß ich drei bis vier Becher Eis am Tag. Dann wurde mir das Eis langweilig und ich fing an, Obst aus der Dose zu essen. Ich habe neun Dosen am Tag gegessen.

„Ich schlief mit Kissen hinter mir ein und wachte würgend auf, weil mein Hals so dick war. Ich habe mir einen Leberschaden zugezogen. Jetzt habe ich mehr Energie und konnte in den Urlaub fahren.“

Lucy nahm aufgrund der Covid-Pandemie zu, während sie von zu Hause aus arbeitete, und hatte Mühe, ihre Sucht nach zuckerhaltigen Lebensmitteln unter Kontrolle zu bringen. Sie sagte: „Mein Gefrierschrank war mit Eis gefüllt. Ich habe den Lockdown einfach gut überstanden.“

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Nachdem sie im Februar 2021 wegen einer Covid-19-Erkrankung im Krankenhaus und an einem Beatmungsgerät gelandet war, hatte sie gesundheitliche Probleme, konnte die Angewohnheit aber trotzdem nicht aufgeben. Auch nachdem bei ihr im März 2021 Typ-2-Diabetes diagnostiziert wurde, aß sie weiterhin zuckerhaltige Lebensmittel – und griff auf Obstdosen um, als sie das Eis satt hatte.

Lucy sagte: „Ich musste viel erbrechen. Ich konnte mit meiner Tochter nicht an den Tisch im Restaurant Pizza Hut passen.“

Lucy wusste schließlich, dass sie etwas ändern musste, als ihr gesagt wurde, dass sie Insulin nehmen müsse, weil ihr Blutzuckerspiegel zu hoch geworden sei. Sie sagte: „Ich habe meine Snacks nach und nach reduziert. Da ich anfangs nicht laufen konnte, zwang ich mich, schwimmen zu gehen. Ich konnte nicht einmal aus dem Pool raus.“

Nachdem sie ihren 20. Geburtstag erreicht hatte, fing Lucy an, Rad zu fahren und zu laufen, und macht nun dreimal pro Woche 40 Minuten lang eine Kombination aus beidem. Sie achtet darauf, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und sich gesund zu ernähren – indem sie Obst aus der Dose gegen selbstgekochte Pfannengerichte und Currys eintauscht.

Lucy gönnt sich weiterhin kalorienreiche Leckereien wie Schokolade und Chips, kontrolliert aber ihre Aufnahme. Jetzt, wo sie 14 Pfund wiegt, hat sie fast ihr Zielgewicht von 13 Pfund erreicht und fühlt sich wie ein anderer Mensch.

Lucy sagte: „Ich konnte vorher nicht vom Sofa aufstehen. Jetzt habe ich Energie. Meine Tochter hat es verdient. Ich trage jetzt jede Menge Kleider statt Weste und Leggings.“

Lucys Diät vorher

Frühstück – Schokoriegel, Käse und Ryvita

Mittagessen – Sandwich, Schokolade, Eis

Abendessen – Drei Dosen Obst

Snacks – Eisbecher, Obstdosen

Lucys Diät jetzt

Frühstück – Zwei Weetabix

Mittagessen – Eiersandwich

Abendessen – Pfannengerichte oder ein Curry

Snacks – kalorienarme Chips oder Schokolade